南フランスの時間　rakhair　　ラクヘアー

こんにちは、住吉店のスエイシです！

花粉症にやられて目はかゆいし、くしゃみもでたりでなかったりT_T

こんなとき、花粉症を和らげる食事があるみたいなので紹介します(*^^*)

●乳酸菌（ヨーグルト　味噌など）
●ポリフェノール（ワイン　緑茶　大豆など）
●シソ
●甜茶
●魚介類（特に青魚）
●薬味類（長ねぎ・しょうが・にんにく）
●緑黄色野菜（にんじん・ほうれん草）
●根菜類（大根・かぶ）
●ハーブ（ペパーミント ローズヒップ）

よし、今日私は夜ヨーグルトを食べます！笑

早く治るといいな〜☆